Fysioterapeutti Teija Simolan (oik.) ohjauksessa seniorikerholaiset venyttelivät ja hakivat pientä lämpöä.

Jumppanauha sai kyytiä, kun Vähähaaran seniorikerholaiset venyttelivät ja hakivat lihaskuntoa Kotiseututalolla. Jumppaa veti fysioterapeutti Teija Simola.
Tärkeänä ohjenuorana oli, että jokainen tekee sen mukaan kuin hyvältä tuntuu. Ei liikoja.
Samalla kun venyteltiin, Teija kertoi mihin liikkeet vaikuttavat ja miksi ne ovat seniori-ikäisille sopivia. Monet liikkeet olivat sellaisia, joita voi tehdä kotona vaikka televisiota katsellessa.
Katso ohjeita liikkeisiin jutun lopussa olevista piirroksista.

Jumpan jälkeen askarreltiin hienoja joulukoristeita.

Kerho kokoontui kolme kertaa syyskaudella 2023. Ensimmäisellä kerralla syyskuussa suunniteltiin tulevia kerhokertoja ja paistettiin makkaraa kodalla.

Toisella kerralla lokakuussa kerhossa vieraili proviisori Päivi Hirvonen Sastamalan 1. apteekista. Hän piti hyvän luennon asioista, joita voi tehdä muistinsa tueksi. Miten muun muassa ravinto, nukkuminen, liikunta ja vitamiinit vaikuttavat muistisairauksien ennaltaehkäisyyn. Hän kertoi myös apteekin palveluista.

Kolmannella kerralla marraskuussa jumpattiin, syötiin puuroa ja soppaa ja lopuksi askarreltiin jouluisia koristeita. Fysioterapeutti Teija Simolan vetämä jumppa on luvassa jälleen 14. helmikuuta.
Seuraava kerho on torstaina 18. tammikuuta. Luvassa on erilaisia pelejä ja vähän jumppaa.

Vähähaara-Seura sai senioritoimintaan avustusta Joutsenten reitiltä.

Teijan tikku-ukkopiirrokset sopivat kaikenikäisille. Tehkää oman kunnon ja tuntemusten mukaan. Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla, muutama liike kerrallaan on jo hyvä.